依依美智，生活札記

一早起床發現天氣不是太好，加上自己今天睡比較晚，盡責的愛瘋鬧鐘雖然八點就響了，但我惰性不改、爬起來把它按掉後繼續睡 ，即便設了三道鬧鐘，但依舊一路昏睡到快十點 (我真想痛扁我自己啊 )，自由業的生活就是要很自律，不然一整天什麼都做不了就耗光了，這種時刻就會覺得自己好廢物阿......

驚醒之後，可能因為太有罪惡感了，即便百般不願意，為了達成自己寫在手帳上的目標，還是換了運動服出門晨跑。

為了達成每周運動3次的目標，從前天、昨天、今天都堅持了唷！

不過第一天可能因為太久沒運動的關係，只跑了六千步，身體就不太舒服草草收工回家，第二天為了彌補第一天的遺憾，乖乖跑到了八千步以上，畢竟當初設下的目標就是要跑八千步以上，還記得上次跑到一萬步時，全身都在發麻(回來之後馬上查了谷歌，發現可能是身體太久沒運動所以還在適應期)，這次跑到八千步狀況就很ok了！

而今天為了延續目標，依舊努力跑到八千步，不過目前實驗下來發現，為了跑到八千步，每次都得花上至少一小時才能達成→這部分有點困擾，不知道是不是我走得太慢了，很希望可以達到一小時一萬步的常態阿XDDD，另外今天新增了一項獎勵給自己，就是跑完八千步之後，就可以練打羽球，每天設定一點羽球小目標其實還蠻開心的欸！

我今天給自己要連接10球的目標，一開始每次都在第8球就失敗，最後一次總算達成了連18下的紀錄，(超爽)

明天繼續努力！！

#減肥人生好難  #11美智運動紀錄

#每天量體重都很期待有變化但事實證明都是一樣的數字

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順便補一下工作紀錄

昨天光是剪片就剪了一下午，還是沒完工！

今天本想先更新一篇文章，但又有昨天未剪完的片子要弄，結果跑完步回家已經12點了，吃個中餐弄一弄就兩點多了(再次覺得自由業者的時間，如果不好好控制真的會不知不覺就浪費掉了 )

三點開始剪昨天未搞定的影片，總算在下午六點搞定，結果卻發現畫面中有傑尼斯的都不能用啊= =，才剛上傳到YOUTUBE，一秒就收到官方通知，傑尼斯要不要這麼火速阿(該慶幸他們有在工作嗎XD)

吃完晚餐只好重新再剪過，總算在剛剛九點多完成了、順利上架新影片，第一支VLOG上架覺得很開心啊~~~~而且我這次用了新的畫面手法、封面也特地設計過，覺得拍片/剪片真的好花時間，但的確是很好玩，完工之後也很有成就感，不過真的比寫文章更耗眼力阿(得多吃一點葉黃素了)。

等等休息一下，再來接續做 核心肌群訓練 和念日文韓文吧~~看來文章只能明天寫了XDDDD

希望明天可以早起運動+把文章順利更新完成！！